新しい組み合わせ♪
さつまいもとハムのかき揚げ
さつまいもの甘みとハムの塩けが相性抜群!少ない衣で揚げるので、さっくりと仕上がります♪出来たてをお召し上がりください。※一部工程を見直しました(2019年3月)。
カロリー
847kcal
炭水化物
60.5g
脂質
62.5g
たんぱく質
6.4g
糖質
56.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ロースハム(薄切り) 4枚
- さつまいも 1/2本(180g)
- 玉ねぎ 1/4個
- 薄力粉(まぶす用)大さじ2
- サラダ油適量
- ☆衣
- 薄力粉大さじ4
- 片栗粉大さじ2
- 塩ひとつまみ
- 冷水80cc
手順
1
さつまいもは長さ5~6cmの細切りにし、水にさらして水気を切る。キッチンペーパーで水気をしっかりと拭き取る。玉ねぎは横に薄切りにする。
ポイント
さつまいもの皮はよく洗っておきましょう。さつまいもの水気はしっかりと拭き取りましょう。
2
ハムは半分に切り、幅5~6mmの細切りにする。
ポイント
ハムに水気がある場合は拭き取りましょう。また、かたまりがないよう、ほぐしてから加えましょう。
3
ビニール袋にさつまいも、玉ねぎ、ハム、薄力粉(まぶす用)を入れて、口をしめてふる。
ポイント
具材に薄力粉が満遍なくつくようにしましょう。
4
ボウルに☆入れて混ぜ、3を加えて混ぜ合わせる(たね)。
ポイント
混ぜすぎず、さっくりと混ぜましょう。
5
鍋にサラダ油を鍋の3cm高さまで入れて170℃に熱し、たねを木べらですくい落として返しながら3〜4分程揚げる。
ポイント
落としてからまわりが硬くなるまでさわらないようにしましょう。揚げ油の温度が高くなりすぎないように気をつけましょう。
よくある質問
- Q
油ハネが怖いのですが、注意することはありますか?
Aハムの種類によっては、水分やゼラチンが多く含まれているものがあり、揚げたときに油ハネする場合がありますのでご注意ください。
土日料理する人