食物繊維1人分6.3g♪
しょうゆ麹のおからハンバーグ
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( - 件)
調理時間
約30分
費用目安
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おからがたっぷりと入った、満足感のあるハンバーグです。しょうゆ麹とみりんでコクのある和風ソースを作り、大根おろしを添えます♪ビタミンC豊富なブロッコリーとミニトマトを付け合わせにしましょう！
カロリー
397kcal
炭水化物
20.8g
脂質
22.7g
たんぱく質
24.2g
糖質
14.5g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。