1週間使い切り献立♪
大根と大豆のそぼろ煮
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(1件)
調理時間
約30分
費用目安
300円前後
コロコロに小さく切った大根とこんにゃくを、大豆やひき肉と一緒に煮詰めた主菜レシピです。食材のそれぞれ違う食感が味わえます。甘辛い味付けでごはんにのせてもお楽しみいただけます♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
329kcal
炭水化物
22.7g
脂質
16.6g
たんぱく質
18.7g
糖質
15.7g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ひき肉 100g
- 大豆[蒸し] 1袋
- 大根 1/6本(200g)
- こんにゃく(アク抜き済み) 小1パック
- サラダ油大さじ1/2
- ☆調味料
- 酒大さじ1
- みりん大さじ1と1/2
- 砂糖大さじ1/2
- しょうゆ大さじ1と1/2
- 水150cc