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    3. 卵焼き器で包まない!サバの味噌煮缶で角餃子

    卵焼き器で包まない!

    サバの味噌煮缶で角餃子

    卵焼き器を使って焼き上げるので、包む工程を短縮出来ます♪市販の缶詰を使って作るので味付けも簡単!

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    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      441kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料3人分

    • 餃子の皮 20枚
    • サバ缶[みそ煮] 2缶(380g)
    • 白菜 2枚(160g)
    • ニラ 1/2束
    • ごま油 大さじ2
    • 大さじ2
    • ☆調味料
    • 大さじ1
    • おろしにんにく 小さじ1/2
    • おろししょうが 小さじ1
    • 片栗粉 大さじ1
    • ★たれ
    • 適量
    • しょうゆ 適量
    • ラー油 適量

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      白菜、ニラはみじん切りにする。

    2. 2.

      ボウルにサバ缶を入れてほぐす。白菜、ニラ、☆を入れて混ぜる。

      TIPS

      サバ缶は缶汁を切る。

    3. 3.

      卵焼き器に半量のごま油(大さじ1)をしき、側面も覆うように半量の皮を敷きつめる。2を敷きつめ、残りの皮をのせる。アルミホイルでふたをして、焼き色がつくまで10分程様子を見ながら弱火で焼く。

    4. 4.

      水気がなくなったら皿を使って裏に返す。水を鍋肌から加えて、ふたをかぶせて3分程蒸し焼きにする。ふたをとり、中火にして水分を飛ばし、残りのごま油(大さじ1)を鍋肌から加えてこんがりと焼く。

    5. 5.

      4を食べやすい大きさに切り、器に盛り、お好みで★を添える。