1. レンジで簡単♪スナップたまご

レンジで簡単♪

スナップたまご

スナップエンドウを開いてたまごをつめるだけ!一手間かけることで、可愛らしいお弁当おかずが作れます♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    104kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    耐熱容器に卵、マヨネーズ、塩を入れてよく混ぜる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分加熱して素早く混ぜてスクランブル状にする。600Wのレンジでラップをせずに30秒加熱して混ぜる。

  2. 2.

    スナップエンドウは筋を取り、ふんわりとラップで包む。600Wのレンジで1分加熱し、流水で粗熱をとって水気をふきとる。

  3. 3.

    スナップエンドウの上面のさやを開き、1を詰める。同様に計10個作る。

    TIPS

    お弁当に入れる際は、卵にしっかりと火を通し、涼しい場所で保管してください。

    ご飯やおかずは十分に粗熱をとってから詰めましょう。

レビュー

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