やみつき簡単レシピ♪
キャベツ焼き
お腹空いたけれど、一食分つくるほどの時間もないし、材料もない。そんな時、簡単につくれるキャベツ焼きはいかがですか？材料も少ない、楽チンレシピです。
カロリー
338kcal
炭水化物
39.2g
脂質
14g
たんぱく質
11.9g
糖質
36.5g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは千切りにする。ボウルに☆を入れてよく混ぜる(生地)。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、生地の半量を入れて薄くのばす。キャベツの半量を広げ入れ、真ん中に卵(1個)をのせる。ふたをし、弱火で6分ほど蒸し焼きにする。
3
キャベツがしんなりしてきたら、半分に折りたたむ。取り出して同様に計2個作る。器に盛り、お好み焼きソース、マヨネーズをかけて青のりをちらす。
レビュー
4.4
- 水の量は多めにした方がフライパンに綺麗に生地をのばせる。焼いてれば水は蒸発するので問題なし！ キャベツの量は欲張って多めに入れると折り畳めなくなるので分量通りで作りましょう🥺
けー
とても美味しいので何度もリピしています。 分量通りだと生地が硬いので水を200ccにして作りました。 IHの弱火で6分だと火力が弱いからか生焼け状態なので 中火の真ん中で6分焼くとちょうど良い加減でした。 キャベツが甘くて生地がモチモチで最高です!( ´∀｀)ぶんたま
美味しいし簡単！かよ
めちゃくちゃ美味しかったです😳✨ お好み焼きのように生地をたくさん使わないのでカロリーが低くすむのに、食べ応え抜群でダイエットにピッタリです👌🏻💕 キャベツ大量に消費できるので、残っちゃってる時にも🙆🏻♀️ チーズ・揚げ玉・のり・しそ等を中に入れて、味変をすれば毎食食べても飽きません😂 一人暮らしの食材余っちゃう問題にピッタリです🫶🏻
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