レンジでお手軽に!
アジア風蒸し鶏
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調理時間
約20分
費用目安
500円前後
鶏もも肉で作るジューシーな蒸し鶏に、ナンプラー入りのたれをたっぷりとかけて、アジア風に仕上げました!生野菜と一緒にお召し上がりください♪
カロリー
301kcal
炭水化物
8.3g
脂質
17.9g
たんぱく質
22.7g
糖質
6.8g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
レタスは食べやすい大きさにちぎる。きゅうりは斜め薄切りにする。パクチーは2cm幅に切る。
2
鶏肉は縦半分に切り、塩こしょうをして揉み込み、10分程おく。耐熱容器に入れて、酒を加えてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し、ラップをしたまま2分程おく。粗熱がとれたら1cm幅にそぐように切る(そぎ切り)。
ポイント
余熱で火を通すことで鶏肉がやわらかくしっとり仕上がります。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。
4
器にレタス、きゅうり、2の鶏肉を盛り、パクチーをのせ、たれをかける。
レビュー
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