DELISH KITCHEN

つるんとヘルシー♪

蒸し鶏と糸寒天のごま酢あえ

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    212kcal

  • 費用目安

    400前後

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独特な食感の糸寒天♪ 鶏むね肉と合わせて和え物にしました! とことんさっぱりヘルシー副菜です!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    糸寒天は水に浸けて戻し、水を切る。きゅうりは千切りにする。

  2. 2

    耐熱容器に鶏むね肉を入れて、酒、塩をふり、ふんわりとラップをかけて600Wのレンジで4分加熱して、そのまま5分おいて、粗熱が取れたら食べやすい大きさに手でさく。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4

    糸寒天、きゅうりを加えてあえて完成。

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