デリッシュキッチン

オーブンで簡単!
手羽先の甘辛焼き

4.5

調理時間

90

費用目安

500前後

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漬け込んで焼くだけ♪豆板醤が決め手のピリッっと辛味が効いたおつまみにもぴったりな一品です!

  • カロリー

    404kcal

  • 炭水化物

    15.9g

  • 脂質

    23.4g

  • たんぱく質

    27.3g

  • 糖質

    15.8g

  • 塩分

    4.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 手羽先 8本(480g)
  • ☆調味料
  • 大さじ1
  • 砂糖大さじ2
  • しょうゆ大さじ3
  • 豆板醤小さじ1
  • おろしにんにく小さじ1/2
  • おろししょうが小さじ1/2

手順

  1. 1

    手羽先はフォークで数カ所穴をあける。

  2. 2

    保存袋に手羽先、☆を入れてよく揉み込む。冷蔵庫で1時間程寝かせる。

  3. 3

    天板にクッキングシートを敷き、2をのせ、180度に予熱したオーブンで20分程こんがり焼き目がつくまで焼く。

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