DELISH KITCHEN

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    豆腐と納豆のサクふわ揚げ

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    節約食材がボリュームたっぷりのおかずに早変わり!揚げることで納豆も食べやすくなります♪プロセスチーズを入れるのもおすすめです。

    • 調理時間 約30分
    • カロリー

      439kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

    2. 2.

      ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。

    3. 3.

      ボウルに豆腐を入れてくずしながらつぶす。納豆、卵、ねぎ、納豆のたれ、塩、片栗粉を加えて混ぜる。

    4. 4.

      フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて中火に熱し、3をスプーンで一口大になるように落とし入れて上下きつね色になるまで5分程揚げ焼きにする。

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    おつまみ