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おつまみにおすすめ♪

豆腐と納豆のサクふわ揚げ

節約食材がボリュームたっぷりのおかずに早変わり!揚げることで納豆も食べやすくなります♪プロセスチーズを入れるのもおすすめです。

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    439kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    豆腐はキッチンペーパーで包み、耐熱皿にのせ、600Wのレンジで1分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2.

    ねぎは縦半分に切り、薄切りにする。

  3. 3.

    ボウルに豆腐を入れてくずしながらつぶす。納豆、卵、ねぎ、納豆のたれ、塩、片栗粉を加えて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンに底から1cmの高さまでサラダ油を入れて中火に熱し、3をスプーンで一口大になるように落とし入れて上下きつね色になるまで5分程揚げ焼きにする。

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おつまみ