おつまみにオススメ！
カリカリ厚揚げのニラ納豆がけ
カリッと焼けた厚揚げに、 ネバっとしたニラ納豆が絡んで最高！ あっという間に完成のお手軽な一品♪
- 調理時間 約15分
カロリー
173kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ニラは細かく刻む。
2.
厚揚げは食べやすい大きさに切り、アルミホイルを敷いた天板にのせて、トースターでカリっとするまで5分焼く。
3.
ボウルにニラを入れて、☆を加えて混ぜる。器に厚揚げを盛り、納豆たれをかける。
レビュー
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