人気のキーワード

さっぱりソースで♪

ささみのトマトソースカツ

いつもとひと味違ったトマトソースのささみカツはいかがですか？衣は卵の代わりにマヨネーズを使用して作ります。ぜひ一度お試しください♪

お気に入り

つくった

調理時間約15分

カロリー
397kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量

※ 1人分あたり

栄養成分を見るならこちら

料理レシピ

材料 2人分

ささみ[筋なし] 4本(200g)
トマト 1/2個
塩こしょう少々
マヨネーズ大さじ2
パン粉適量
サラダ油適量
☆ソース
ケチャップ大さじ2
ウスターソース大さじ1
こしょう少々

料理を楽しむにあたって

関連カテゴリー

作り方

1.
トマトは2cm角に切る。
2.
耐熱容器にトマト、☆を入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで1分30秒加熱する(ソース)。
3.
ささみは斜めに包丁をあて、そぐように2等分に切る(そぎ切り)。塩こしょうをまぶす。
4.
3のささみにマヨネーズを薄くぬり、パン粉をまぶす。
5.
フライパンに底から3cm程度のサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れて上下に返しながら肉に火が通るまで4〜5分程揚げる。
6.
器に盛り、ソースをかける。

レビュー

(1件)

-

一定評価数に満たないため表示されません。

※レビューはアプリから行えます。

初めてのコメントを投稿してみましょう