DELISH KITCHEN

鶏むね肉で作る!

クリスピーチキンカツ

4.5

  • 調理時間

    30

  • カロリー

    740kcal

  • 費用目安

    500前後

  • 炭水化物

    30.9g

  • 脂質

    51.3g

  • たんぱく質

    32.6g

  • 糖質

    30g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

東海テレビ「スイッチ!」で紹介された、人気のレシピをご紹介します。鶏むね肉を柔らかくするポイントは、薄くたたいてから揚げること♪コーンフレークを衣に使うことで簡単にカリッと仕上がります。ソースはお好みでマヨネーズをかけても美味しいですよ。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    鶏肉は厚みのある部分をそぐように開き、ラップをかぶせて、めん棒で1cm程の厚さになるまで叩く。一口大に切る。保存袋に☆、鶏肉を入れて揉み込み、10分おく。

  2. 2

    ポリ袋にコーンフレークを入れて、めん棒で細かく砕く。

  3. 3

    1の水気を切り、薄力粉を加えてもみ込む。

  4. 4

    バットにコーンフレークを入れて、3を加えてコーンフレークをまぶす。

  5. 5

    フライパンに底から2cm程のサラダ油を入れて170℃に熱し、4を入れてこんがりと色がつくまで5分程揚げる。器に盛り、ソースを添える。

よくある質問

  • Q

    もも肉でも作れますか?

    A

    はい、可能です。むね肉よりジューシーな仕上がりになります。

  • Q

    揚げないで作れますか?

    A

    はい、可能です。油を少なくし、揚げ焼きで作ることができます。その場合、中まで火が通りにくいので、弱めの中火でじっくり中まで火を通してください。

  • Q

    チキンカツのアレンジレシピはありますか?

    A

    ささみの梅しそチーズカツこちらやチキンカツカレーこちら、トマトソースカツこちらなどがあります。

レビュー

4.5

※レビューはアプリから行えます
  • ぬぅ子

    衣もしっかりと歯ごたえがあり、味も美味しかったです!これはハマりました!
  • スレンチェスカ

    胸肉が信じられないほど柔らかかったです。衣もサクサク。いつもシュガータイプのコーンフレークをおいているので少し甘めでしたがジューシーで美味しかったです。
  • ゆーこりん

    玄米フレークを代用して作りましたが、子ども達が大絶賛でした!! 苦手なむね肉でも箸が止まらない! リピート決定です!
  • ミカちゃん

    なにこれうまぁ😆 鶏胸肉売り切れててササミで代用したけど この衣のやり方最高‼️でも味は普通の唐揚げと一緒かな??

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