デリッシュキッチン

ごま油香る!
たことニラの中華和え

4.1

調理時間

10

費用目安

400前後

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さっぱりとした中華味の副菜です。お好みでラー油をかけてもおいしく召し上がれます♪おつまみにもおすすめです。

  • カロリー

    102kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    3.2g

  • たんぱく質

    12.3g

  • 糖質

    4.5g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • ゆでだこ 100g
  • ニラ 1/2束
  • ☆調味料
  • 砂糖大さじ1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • ごま油小さじ1
  • 白いりごま小さじ1

手順

  1. 1

    ゆでだこは一口大に切る。

  2. 2

    ニラは3cm幅に切る。鍋に湯をわかし、ニラを入れてさっとゆで、水にさらして水気をよくしぼる。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、ゆでだこ、ニラを加えて混ぜる。

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