DELISH KITCHEN

さっと炒めて簡単!

厚揚げとパプリカのチリソース炒め

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    304kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    24.3g

  • 脂質

    17.7g

  • たんぱく質

    12.4g

  • 糖質

    21.7g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

市販のエビチリソースを使った炒め物レシピをご紹介!味付けも簡単なので、忙しいときにもおすすめです。ごはんのおかずにぴったり♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    黄パプリカは縦半分に切って種とへたを取り除き、食べやすい大きさに切る。玉ねぎは薄切りにする。厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める。

  3. 3

    厚揚げ、黄パプリカを加えて油が馴染むまで炒め、エビチリソースを加えて炒め合わせる。塩こしょうを加えて混ぜ、味をととえる。

    ポイント

    ご使用のエビチリソースによって塩分量が異なるため、塩の分量は調整して加えてください。

レビュー

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(1件)

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