寿司酢で作る!
玉ねぎとパプリカの酢豚風
玉ねぎと赤パプリカを使って、酢豚風に仕上げた主菜のご紹介です♪野菜は油でさっと揚げて、彩りよく、食感を残して仕上げましょう。寿司酢には甘みがあるので、砂糖を使わずに出来るのも嬉しいポイントです!
カロリー
520kcal
炭水化物
22.5g
脂質
36.3g
たんぱく質
21g
糖質
20.4g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚ロース肉[とんかつ用] 200g
- 玉ねぎ 1/2個
- 赤パプリカ 1個
- 塩こしょう少々
- 片栗粉大さじ3
- サラダ油適量
- ☆甘酢あん
- 酒大さじ1
- すし酢大さじ1と1/2
- しょうゆ小さじ1
- ケチャップ大さじ1と1/2
- 水50cc
- 片栗粉大さじ1/2
手順
1
豚肉は一口大に切り、塩こしょうをふって片栗粉をまぶす。
2
玉ねぎは横半分に切り、繊維に沿って3等分に切り分け、ほぐす。赤パプリカは縦半分に切ってへたと種を取り除き、さらに縦半分に切り、一口大に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる(甘酢あん)。
4
フライパンにサラダ油を底から1cm程入れて170℃に熱し、玉ねぎを入れて20〜30秒程揚げて取り出す。赤パプリカを入れて15秒程揚げて取り出す。
5
1の豚肉を入れて表面がカリッとするまで上下を返しながら2〜3分程揚げる。
6
フライパンの油を取り除き、洗う。フライパンに甘酢あんを入れて弱めの中火でふつふつとするまで煮立たせ、野菜、豚肉を加えてからめる。
レビュー
4.0
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- お肉を下味をつけた大豆ミートにして作りました! 酸っぱいのかと思ったけどそんな事もなく、旨味たっぷり!買ってきたお惣菜みたい!すごく美味しかったです♪
ごとう
うーまい!!おしお
とても美味しく出来ました!次の日のお弁当にも美味しく食べれました!おかん
とても簡単でした
うさこ