DELISH KITCHEN

糖質オフ!1人分9.1g♪

チーズ衣のおからコロッケ

  • 調理時間

    50

  • カロリー

    500kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    22.4g

  • 脂質

    38.6g

  • たんぱく質

    14.4g

  • 糖質

    9.1g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

じゃがいもの代わりにおからと牛乳を合わせて、外はサクッと中はホクホクのコロッケを作ります。衣に粉チーズを混ぜて、香ばしく仕上げましょう♪お好みでたねにプロセスチーズを入れてもおいしいですよ♪

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材料 【2人分】