糖質オフ！1人分9.1g♪
チーズ衣のおからコロッケ
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(1件)
調理時間
約50分
費用目安
400円前後
じゃがいもの代わりにおからと牛乳を合わせて、外はサクッと中はホクホクのコロッケを作ります。衣に粉チーズを混ぜて、香ばしく仕上げましょう♪お好みでたねにプロセスチーズを入れてもおいしいですよ♪
カロリー
500kcal
炭水化物
22.4g
脂質
38.6g
たんぱく質
14.4g
糖質
9.1g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
