食べごたえもある♪
菜の花と海老だんごの春雨スープ
菜の花のほんのりした苦味が春を感じる味わいです。菜の花はさっと下ゆでして色よく仕上げましょう!えびには片栗粉をまぶしてプリッとした口当たりに♪ワンタンなどを入れてもおいしく仕上がります。
カロリー
198kcal
炭水化物
22.3g
脂質
2.7g
たんぱく質
18.1g
糖質
19.9g
塩分
3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
鍋に湯をわかし、菜の花を入れてさっとゆでる。水にさらして冷まし、水気をしぼって3等分に切る。ねぎはみじん切りにする。春雨は水にさっとくぐらせ、キッチンバサミで半分に切る。
2
むきえびは背わたを取り除き、水で洗って水気をふきとる。刻んで粘りが出るまで包丁でたたく。
3
ボウルにむきえび、ねぎ、☆を入れてよく混ぜる。
4
鍋に★を入れて中火で熱し、煮立ったら3をスプーンで一口大にすくって加え、ふたをして弱火で3分ほど煮る。
5
春雨を水気を切って加え、やわらかくなるまで5分ほど煮る。菜の花を加えてあたため、ごま油をまわしかける。
レビュー
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- 季節柄(9月)菜の花ではなくほうれん草で作りました。 海老の出汁もスープにしっかり出て とっても美味しかったです。
じゃんけんぽん