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  • ハロウィン特集

シャキシャキ美味しい!

ささみとれんこんのマヨサラダ

れんこんと水菜のシャキシャキ感で食べ応えも抜群なサラダレシピです。 ささみも入れてさらにボリュームが出ます! マヨネーズのコクが美味しい一品♪

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  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    223kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ささみは筋を取り、耐熱容器に入れて酒をふる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して粗熱をとり、手でさく。

  2. 2.

    れんこんは縦4等分に切り、薄切りにして水にさらして水気を切る。 ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱して水で冷やす。

  3. 3.

    水菜は食べやすい大きさに切る。

  4. 4.

    ボウルに全ての材料を入れて混ぜる。