コクある味わい♪
絹さやと牛肉のみそ炒め
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(2件)
調理時間
約15分
費用目安
700円前後
みその風味が豊かな炒め物のご紹介です♪牛肉のうまみが楽しめる一品!絹さやはさっと炒めて食感を残しつつ、色よく仕上げましょう。少ない材料で作れるのも嬉しいポイントです。
カロリー
333kcal
炭水化物
17.5g
脂質
19.1g
たんぱく質
16.5g
糖質
15.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
絹さやは筋を取り、斜め半分に切る。玉ねぎは芯を取り除き、薄切りにする。
2
ボウルに☆を入れて混ぜる(合わせ調味料)。
3
フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉、おろしにんにくを入れて肉の色が変わるまで炒める。玉ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
4
合わせ調味料を加えて水分をとばしながら炒め合わせる。絹さやを加えてさっと炒める。
レビュー
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(2件)
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