お箸がとまらないおいしさ!
サムギョプサル風ピリ辛おかずサラダ
サムギョプサルをサラダにアレンジした一品をご紹介します。甘辛いみそだれがやみつきになるおいしさ!お肉と一緒に食べれば、野菜もモリモリ食べられます♪ごはんや麺にのせて食べるのもおすすめです♪
カロリー
468kcal
炭水化物
22.8g
脂質
34.2g
たんぱく質
16.2g
糖質
17.6g
塩分
2.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
サニーレタスは食べやすい大きさにちぎる。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、切り口を下にして4等分の放射状に切る。さらに斜め半分に切る。きゅうりは斜めに薄く切って縦に細切りにする。ねぎは3cmほど切り分け、みじん切りにする。残りは3等分にし、縦に切り込みを入れて芯を取り、千切りにする。水にさらして水気を切る(白髪ねぎ)。芯はみじん切りにする。
2
ボウルにみじん切りにしたねぎ、☆を入れて混ぜる。
3
フライパンに豚肉を入れ、上下を返しながら焼き色がつくまで中火で焼く。☆を加え、炒め合わせる。
4
ボウルにサニーレタス、トマト、きゅうり、白髪ねぎ、キムチを入れ、焼きのりをちぎりながら加えてさっと混ぜる。
5
器に盛り、3の豚肉をのせてフライパンに残ったたれをまわしかける。白すりごまをふる。
しょうご