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ボリューム満点!

かぼちゃとウインナーのおかずサラダ

ウインナーが入ってボリューム満点! 粒マスタードのアクセントが癖になります♡ 今日はがっつりサラダにしませんか?

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  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    515kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    ウインナーは半分に斜め切りにしてふんわりとラップに包み600Wのレンジで1分20秒分ほど加熱する。

  2. 2.

    玉ねぎは薄切りにして塩少々(分量外)をふって揉み込み、5分おいて水気をしぼる。

  3. 3.

    かぼちゃは水にくぐらせて、水気の残ったままラップにふんわりと包み、600Wのレンジで5分ほど加熱する。

  4. 4.

    ボウルにかぼちゃを入れて皮を取り除き、粗く潰す。☆を入れてよく混ぜる。

  5. 5.

    レタスを一口大にちぎり入れ、玉ねぎ、ウインナーソーセージを加えてさっと混ぜ合わせる。