ボリューム満点！
かぼちゃとウインナーのおかずサラダ
ウインナーが入ってボリューム満点！ 粒マスタードのアクセントが癖になります♡ 今日はがっつりサラダにしませんか？
- 調理時間 約15分
カロリー
515kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ウインナーは半分に斜め切りにしてふんわりとラップに包み600Wのレンジで1分20秒分ほど加熱する。
2.
玉ねぎは薄切りにして塩少々（分量外）をふって揉み込み、5分おいて水気をしぼる。
3.
かぼちゃは水にくぐらせて、水気の残ったままラップにふんわりと包み、600Wのレンジで5分ほど加熱する。
4.
ボウルにかぼちゃを入れて皮を取り除き、粗く潰す。☆を入れてよく混ぜる。
5.
レタスを一口大にちぎり入れ、玉ねぎ、ウインナーソーセージを加えてさっと混ぜ合わせる。
レビュー
(2件)
-
一定評価数に満たないため表示されません。
※レビューはアプリから行えます。
- Soul'd out火を使わずに簡単に調理できるので助かりました！ レシピでは玉ねぎを混ぜるようでしたが、混ぜ忘れて後から飾るように入れたので写真のようになりましたw 玉ねぎは塩をかけると辛さが無くなると母から教わりましたが、本当なんですね。 ウインナー入りなので男性や子供も美味しく食べれるんじゃないかと思います！ 素敵なレシピを考えてくださった方、ありがとうございます。
