ボリューム満点！
かぼちゃとウインナーのおかずサラダ
調理時間
約15分
カロリー
515kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
34.4g
脂質
37g
たんぱく質
11.8g
糖質
29g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ウインナーが入ってボリューム満点！ 粒マスタードのアクセントが癖になります♡ 今日はがっつりサラダにしませんか？
手順
1
ウインナーは半分に斜め切りにしてふんわりとラップに包み600Wのレンジで1分20秒分ほど加熱する。
2
玉ねぎは薄切りにして塩少々（分量外）をふって揉み込み、5分おいて水気をしぼる。
3
かぼちゃは水にくぐらせて、水気の残ったままラップにふんわりと包み、600Wのレンジで5分ほど加熱する。
4
ボウルにかぼちゃを入れて皮を取り除き、粗く潰す。☆を入れてよく混ぜる。
5
レタスを一口大にちぎり入れ、玉ねぎ、ウインナーソーセージを加えてさっと混ぜ合わせる。
レビュー
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- 火を使わずに簡単に調理できるので助かりました！ レシピでは玉ねぎを混ぜるようでしたが、混ぜ忘れて後から飾るように入れたので写真のようになりましたw 玉ねぎは塩をかけると辛さが無くなると母から教わりましたが、本当なんですね。 ウインナー入りなので男性や子供も美味しく食べれるんじゃないかと思います！ 素敵なレシピを考えてくださった方、ありがとうございます。
ニャン太
ウインナーのレンチンは抵抗があったので、全てサラダ油で炒めました。 myメモ ウインナー、玉ねぎ、レンチンしたかぼちゃ、ほうれん草を順に炒めた後、マヨネーズとマスタードで味付け。 玉ねぎをしっかり炒めたことで甘みも出て、ウインナーとの相性も良く、とても美味しくいただきました☆ ※２回目はキャベツの千切りを追加。よりサラダらしくなりました。あーこ
マスタードがアクセントになってて美味しかったですだんちゃん
ボリュームあって、黄色い色がインパクトあって、そして美味しい‼️また作りたいです。
Soul'd out