デリッシュキッチン

ボリューム満点！
かぼちゃとウインナーのおかずサラダ

4.3

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調理時間

約15分

費用目安

400円前後

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ウインナーが入ってボリューム満点！ 粒マスタードのアクセントが癖になります♡ 今日はがっつりサラダにしませんか？

  • カロリー

    515kcal

  • 炭水化物

    34.4g

  • 脂質

    37g

  • たんぱく質

    11.8g

  • 糖質

    29g

  • 塩分

    2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ウインナーは半分に斜め切りにしてふんわりとラップに包み600Wのレンジで1分20秒分ほど加熱する。

  2. 2

    玉ねぎは薄切りにして塩少々（分量外）をふって揉み込み、5分おいて水気をしぼる。

  3. 3

    かぼちゃは水にくぐらせて、水気の残ったままラップにふんわりと包み、600Wのレンジで5分ほど加熱する。

  4. 4

    ボウルにかぼちゃを入れて皮を取り除き、粗く潰す。☆を入れてよく混ぜる。

  5. 5

    レタスを一口大にちぎり入れ、玉ねぎ、ウインナーソーセージを加えてさっと混ぜ合わせる。

レビュー

4.3

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