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    ボリューム満点!

    かぼちゃとウインナーのおかずサラダ

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    ウインナーが入ってボリューム満点! 粒マスタードのアクセントが癖になります♡ 今日はがっつりサラダにしませんか?

    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      515kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      ウインナーは半分に斜め切りにしてふんわりとラップに包み600Wのレンジで1分20秒分ほど加熱する。

    2. 2.

      玉ねぎは薄切りにして塩少々(分量外)をふって揉み込み、5分おいて水気をしぼる。

    3. 3.

      かぼちゃは水にくぐらせて、水気の残ったままラップにふんわりと包み、600Wのレンジで5分ほど加熱する。

    4. 4.

      ボウルにかぼちゃを入れて皮を取り除き、粗く潰す。☆を入れてよく混ぜる。

    5. 5.

      レタスを一口大にちぎり入れ、玉ねぎ、ウインナーソーセージを加えてさっと混ぜ合わせる。