簡単副菜♪
カリフラワーとかにかまぼこの中華あえ
カリフラワーとかにかまぼこを中華だれであえた簡単副菜をご紹介します♪カリフラワーはレンジで加熱すれば火を使わず手間いらず！かにかまぼこが旨味と彩りをプラスしてくれます。献立のあと一品や、パパッと作りたい時のおつまみにいかがでしょうか？
カロリー
52kcal
炭水化物
4.8g
脂質
2.1g
たんぱく質
3.9g
糖質
3.6g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
カリフラワーは小房に切り分ける。
2
耐熱容器にカリフラワー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをする。600Wのレンジで2分加熱し、水気を切って粗熱をとる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜる。かにかまぼこをさきながら加え、カリフラワーを加えてあえる。
レビュー
4.3
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- 普通のかまぼこ使用 カリフラワーは大きめにカット 酢は手作りの柿酢 砂糖は常備してないので メープルシロップで代用 箸休めとしていいですが、加熱時間をもう少し長くしないと生の箇所もあり
豆ゆり