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薬味でさっぱり！
ささみとトマトの南蛮漬け

4.6

(3件)

調理時間

約40分

費用目安

600円前後

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南蛮液の酸味とたっぷりの大葉でさらに爽やかに仕上げた主菜をご紹介♪大きめに切ったトマトといんげんの緑で彩りきれいな1品です。

  • カロリー

    207kcal

  • 炭水化物

    16.4g

  • 脂質

    3.9g

  • たんぱく質

    25.8g

  • 糖質

    14.6g

  • 塩分

    3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

夏本番♪低カロレシピ

材料 【2人分】

「香味野菜」の基本

「トマト」の基本

「いんげん」の基本

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