プレミアムサービスのレシピです。 会員登録で人気のレシピがいつでも見放題! 薬味でさっぱり!ささみとトマトの南蛮漬け南蛮液の酸味とたっぷりの大葉でさらに爽やかに仕上げた主菜をご紹介♪大きめに切ったトマトといんげんの緑で彩りきれいな1品です。夏本番♪低カロレシピお気に入りつくった 調理時間 約40分 カロリー207kcal炭水化物脂質タンパク質糖質塩分量※ 1人分あたり栄養成分を見るならこちら関連カテゴリートマト南蛮漬けいんげん低カロリー もっと見る 作り方プレミアム会員になると人気料理本など特別なレシピも全て見放題!このレシピの作成者Minami毎日の食事に取り入れやすい料理 管理栄養士 短大を卒業後、実務経験を積み管理栄養士を取得。DELISH KITCHENでは主に糖質オフや低カロリー、献立などプレミアムレシピの開発を担当。簡単でおいしい!毎日の食事に取り入れやすいレシピを心がけています。 このレシピに関連するレシピ野菜たっぷり! いんげんとトマトのさっぱりマリネさやいんげん トマト 玉ねぎ レモン汁 砂糖 塩 こしょう ...お箸がすすむ! ささみとトマトの中華和えささみ[筋なし] 酒 トマト きゅうり 酢 しょうゆ ごま油...食感がいい! いんげんと卵の中華炒めさやいんげん 卵 トマト サラダ油 鶏ガラスープの素 塩こし...青パパイヤのサラダ♪ ソムタム青パパイヤ いんげん にんじん トマト ピーナッツ 砂糖 こ...今夜の夕食はこれに決まり! 簡単チキン南蛮献立鶏もも肉 塩こしょう 薄力粉 溶き卵 サラダ油 サニーレタス...お酢でさっぱり! 水菜とトマトのおろし和え水菜 トマト 大根 ささみ(筋なし) 酒 砂糖 塩 酢プチプチ食感! 蕎麦の実入りさっぱりサラダ蕎麦の実 ささみ(筋なし) トマト 黄パプリカ グリーンリー...たれに一工夫! ささみの香味だれそうめんそうめん ささみ[筋なし] きゅうり トマト ねぎ 酒 砂糖...お好みの辛さで♪ たたききゅうりのバンバンジー素麺そうめん ささみ[筋なし] きゅうり トマト ラー油 砂糖 ...生春巻きの皮で! 冷やしトマトのフォー風ライスペーパー ささみ[筋なし] トマト サニーレタス レモ...さっと炒めて! 牛肉とトマトのみそ炒め牛切り落とし肉 玉ねぎ いんげん トマト 塩こしょう サラダ...特製タルタルソースで! 豚巻きいんげんのチーズフライ豚ロース薄切り肉 いんげん トマト グリーンリーフ スライス...たれがまろやか! バンバンジー風サラダうどん冷凍うどん きゅうり ささみ[筋なし] トマト みりん しょ...簡単味付け! ささみとトマトの塩昆布和えささみ[筋なし] トマト 塩昆布 ごま油 白いりごま 酒さっぱりソースで♪ ささみのトマトソースカツささみ[筋なし] トマト 塩こしょう マヨネーズ パン粉 サ...さっぱりとした味わい♪ ささみと豆苗のトマトサラダささみ[筋なし] 豆苗 トマト 玉ねぎ 酒 砂糖 酢 しょう...