素材1つで作る♪
オクラのフレンチサラダ
4.5
(4件)
調理時間
約15分
費用目安
100円前後
シンプルなフレンチドレッシングはお酢を効かせてさっぱりとした味わいです！オクラはさっとゆでて色よく仕上げましょう♪1品添えることで彩りをプラスし、食卓を華やかにします♪ぜひお試しください。
カロリー
40kcal
炭水化物
4.2g
脂質
2.4g
たんぱく質
1g
糖質
2g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:小さじ1/3)をふり、まな板の上で転がす(板ずり)。ガクを取り除く。
2
鍋に湯をわかし、オクラを入れて色よく1分ほどゆでる。水気を切り、粗熱をって、斜め半分に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、オクラを加えて混ぜる。
レビュー
4.5
(4件)
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