食感が楽しめる♪
フライドごぼうのフレンチサラダ
調理時間
約30分
カロリー
183kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
8.3g
脂質
16g
たんぱく質
1.2g
糖質
6.2g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ごぼうはじっくり上げてパリパリに香ばしく仕上げましょう♪ベビーリーフと組み合わせておしゃれなデリ風サラダに仕上げます。おもてなしの前菜としてもおすすめです!ぜひお試しください♪
材料 【2人分】
手順
1
ごぼうはピーラーで薄切りにし、水にさらして水気をふきとる。ポリ袋にごぼう、薄力粉を入れてまぶす。
2
フライパンにサラダ油を底から1cmの高さまで入れて160℃に熱し、1のごぼうを入れてカリっとし、薄く色づくまで5分ほど揚げる。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ベビーリーフ、ごぼうを加えてあえる。
レビュー
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