きれいな彩り♪
いんげんとにんじんのピリ辛和え
コチュジャンとマヨネーズのソースが食欲をそそる、副菜レシピのご紹介です！短時間の加熱でいんげんとにんじんのシャキッとした食感が残るように仕上げました♪今夜のおかずにいかがですか？
カロリー
100kcal
炭水化物
11.1g
脂質
5.7g
たんぱく質
2.1g
糖質
9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
いんげんはへたを切り落とし、斜め薄切りにする。にんじんは千切りにする。耐熱容器にいんげん、にんじんを入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで2分加熱する。水気を切り、粗熱をとる。
2
ボウルに☆を入れて混ぜ、いんげん、にんじんを加えてあえる。
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