DELISH KITCHEN

箸休めにぴったり♪
絹さやとねぎのコチュマヨ和え

-

調理時間

15

費用目安

600前後

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絹さやを買ったけど量が多くて使いきれない時はありませんか?そんな時にぴったりな、絹さやとねぎのコチュマヨ和えをご紹介します。絹さやをたっぷりと使用してシャキシャキ食感を楽しめる一品に!食卓が彩りが欲しい時にいかがですか?

  • カロリー

    102kcal

  • 炭水化物

    11.4g

  • 脂質

    5.7g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    0.8g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 絹さや 100g
  • 長ねぎ 1/3本(55g)
  • ☆調味料
  • コチュジャン大さじ1
  • マヨネーズ大さじ1
  • 白すりごま大さじ1/2

手順

  1. 1

    絹さやは筋を取り除き、斜め半分に切る。耐熱容器に入れて水(分量外:大さじ1)を加え、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切り、粗熱をとる。

  2. 2

    ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにし、水にさらして水気を切る。

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜ、絹さや、ねぎを加えてあえる。

レビュー

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  • Peachmelba

    絹さやは卵とじにすることが多いので、ちょっと気分を変えて作ってみました。レンジを使うし、めちゃくちゃ簡単で、あっという間にできちゃいました。コチュジャンとマヨネーズ、最高!!

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