DELISH KITCHEN

香り広がる♪

ブロッコリーとベーコンのにんにく炒め

4.6

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    149kcal

  • 費用目安

    300前後

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にんにくの風味が食欲をそそるシンプルな一品です。オリーブオイルにしっかりにんにくの香りを移すのが、香りよく仕上げるポイントです。きのこなどを加えてボリュームアップするのもおすすめです!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ベーコンは1cm幅に切る。

  2. 2

    ブロッコリーは食べやすい大きさに切って流水で洗う。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱して水気を切る。にんにくは薄切りにする。

    ポイント

    ブロッコリーは洗った後、水気を軽く切り、水気が残ったまま加熱しましょう。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて弱火で熱し、香りが立ってきたらベーコンを加えて1分程炒める。ブロッコリー、唐辛子を加えてさらに1分程炒め合わせる。

  4. 4

    塩、こしょうをふり、全体に馴染むまで炒める。

レビュー

4.6

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • (^o^)

    とっても簡単で栄養満点。美味しいです。
  • まー

    簡単でとても食欲をそそる味でした! 時間のない日の副菜にピッタリです。
  • ゆっきぃ

    簡単にできて、とっても美味しいです♪ ガーリック、ベーコン、オリーブオイル、王道ですね。もう普通のボイルブロッコリーにマヨネーズには 戻れませんw写真左は、同じデリッシュキッチンレシピのポテサラです。これも美味しかった❤️
  • ゆう

    簡単で美味しかったです!

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