1. 簡単副菜!レタスとサラダチキンの中華和え

簡単副菜!

レタスとサラダチキンの中華和え

市販のサラダチキンを使って作る、おつまみにもぴったりな一品をご紹介します。レタスはさっとレンジで加熱することで、かさが減ってたっぷりと食べられます。ごま油の香りがたまらないおいしさ♪

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    118kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • サラダチキン1パック(100g)
  • レタス 1/2個(200g)
  • ☆調味料
  • しょうゆ小さじ1
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/3
  • ごま油大さじ1

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作り方

  1. 1.

    レタスは大きめの一口大に手でちぎる。耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分加熱し、粗熱をとる。

  2. 2.

    サラダチキンは手で細かくさく。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜ、レタス、サラダチキンを加えてあえる。

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