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さっぱり食べられる!

もやしとレタスのナムル

食欲がない時にもおすすめ!さっぱり食べられるもやしのナムル♪レタスも入れてかさ増しを!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    77kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • もやし 1/2袋
  • レタス 1/4個
  • ☆味付け
  • ごま油 大さじ1
  • 小さじ1/2
  • こしょう 少々
  • 白いりごま 小さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは細切りにする。 もやしは耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで4分加熱し水気を切る。

  2. 2.

    加熱したもやしにレタス、☆を加えて混ぜる。