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包丁いらず!

やみつきレタス

食べ始めたらクセになる、やみつきレタスをご紹介♪レタスをちぎってあえるだけで簡単に作れます!レタスを大量消費したい時にぴったりな一品です。おつまみにいかがでしょうか。

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    138kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • レタス 1/2個
  • ☆調味料
  • 小さじ1/4
  • 鶏がらスープの素 小さじ1/3
  • レモン汁 大さじ2
  • ごま油 大さじ2
  • 白いりごま 小さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/2

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    レタスは食べやすい大きさにちぎる。

  2. 2.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  3. 3.

    レタスを入れて混ぜる。

よくある質問

  • Q

    他の食材を入れてサラダにしたいです。

    A

    はい。例えば、ねぎ1/4本程を斜め薄切りにして水にさらして辛味を抜き、和えてのりをちぎってのせることでチョレギサラダのように仕上がります。また、豆苗や玉ねぎの薄切りなどの野菜、サラダチキンや冷しゃぶ、ツナなどを加えておかずサラダにすることもできます。塩気が足りない場合は塩を加えて味を調整してください。

  • Q

    キャベツでもできますか?

    A

    はい。キャベツを使用する際は1/6個(150〜200g程)を一口大に切って代用してください。おすすめの部分は、内側の葉、または春キャベツです。柔らかく、甘みがあるためざく切りにするのがおすすめです!

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おつまみ
サラダ