マヨネーズで簡単味付け♪
オクラとベーコンの卵サラダ
オクラを半熟ゆで卵であえたおしゃれなデリ風サラダです。粒マスタードの程よいピリッと感とまろやかなマヨネーズで、やみつきになる味わいに♪ベーコンはカリッとするまで焼くことがポイントです!
カロリー
242kcal
炭水化物
7.2g
脂質
20.2g
たんぱく質
8g
糖質
4.2g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
オクラは塩(分量外:適量)をふり、まな板にこすりつけるようにして転がす。水で洗って水気を切り、へたを切り落としてガクを取り除き、斜め半分に切る。玉ねぎは薄切りにし、水にさらして軽くもみ、水気をしぼる。
2
ベーコンは5mm幅に切る。
3
フライパンにオクラ、水(分量外:大さじ1)入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして30秒蒸し、水気を切って粗熱をとる。フライパンの水気をふきとり、ベーコンを入れて焼き色がつくまで中火で炒める。
4
ボウルに☆を入れて混ぜ、半熟ゆで卵を加えてフォークなどで粗めにつぶしながら混ぜる。玉ねぎ、オクラ、ベーコンを加えて混ぜる。
レビュー
-
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- ベーコンの香ばしさとオクラのネバネバに、マスタードマヨが美味しかった♪ フライパンでオクラを茹でるお湯を沸かす手間が省けて、その後にベーコンも炒めれるのは洗い物が減って嬉しいです! また作ってみようと思います。
komas