シンプルな味付け♪
アスパラとハムのさっぱりマヨあえ
食材2つでお手軽に作れる簡単副菜をご紹介します。アスパラはレンジ加熱で楽々調理♪穂先は残して斜め薄切りにすることで、きれいな見た目に仕上がります。マヨネーズに酢を加え、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品に悩んだ時にいかがでしょうか？
- 調理時間 約10分
カロリー
106kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
アスパラは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむく。斜め1cm幅に切る。
2.
耐熱容器にアスパラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3.
ハムは半分に切り、千切りにする。
4.
ボウルにアスパラ、ハム、☆を入れて混ぜる。
レビュー
(3件)
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