シンプルな味付け♪
アスパラとハムのさっぱりマヨあえ
3.2
(7件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
食材2つでお手軽に作れる簡単副菜をご紹介します。アスパラはレンジ加熱で楽々調理♪穂先は残して斜め薄切りにすることで、きれいな見た目に仕上がります。マヨネーズに酢を加え、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品に悩んだ時にいかがでしょうか?
カロリー
106kcal
炭水化物
2.5g
脂質
9.7g
たんぱく質
2.8g
糖質
1.8g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
アスパラは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむく。斜め1cm幅に切る。
2
耐熱容器にアスパラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。
3
ハムは半分に切り、千切りにする。
4
ボウルにアスパラ、ハム、☆を入れて混ぜる。
レビュー
3.2
(7件)
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