DELISH KITCHEN

シンプルな味付け♪
アスパラとハムのさっぱりマヨあえ

3.2

(7件)

調理時間

10

費用目安

300前後

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食材2つでお手軽に作れる簡単副菜をご紹介します。アスパラはレンジ加熱で楽々調理♪穂先は残して斜め薄切りにすることで、きれいな見た目に仕上がります。マヨネーズに酢を加え、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品に悩んだ時にいかがでしょうか?

  • カロリー

    106kcal

  • 炭水化物

    2.5g

  • 脂質

    9.7g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    1.8g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    アスパラは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむく。斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    耐熱容器にアスパラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。

  3. 3

    ハムは半分に切り、千切りにする。

  4. 4

    ボウルにアスパラ、ハム、☆を入れて混ぜる。

レビュー

3.2

(7件)
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