シンプルな味付け♪
アスパラとハムのさっぱりマヨあえ
3.2
(7件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
食材2つでお手軽に作れる簡単副菜をご紹介します。アスパラはレンジ加熱で楽々調理♪穂先は残して斜め薄切りにすることで、きれいな見た目に仕上がります。マヨネーズに酢を加え、さっぱりと食べられる一品です。献立のあと一品に悩んだ時にいかがでしょうか?
- カロリー - 106kcal 
- 炭水化物 - 2.5g 
- 脂質 - 9.7g 
- たんぱく質 - 2.8g 
- 糖質 - 1.8g 
- 塩分 - 0.6g 
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
- 1 - アスパラは根元の固い部分を切り落とし、ピーラーで下半分の皮をむく。斜め1cm幅に切る。 
- 2 - 耐熱容器にアスパラを入れ、ふんわりとラップをして600Wのレンジで1分30秒加熱する。水気を切って粗熱をとる。 
- 3 - ハムは半分に切り、千切りにする。 
- 4 - ボウルにアスパラ、ハム、☆を入れて混ぜる。 
レビュー
3.2
(7件)
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