デリッシュキッチン

コクのある白和え♪
小松菜の洋風白和え

4.3

調理時間

10

費用目安

200前後

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お子様にも喜ばれる味! お好みで木綿豆腐で作っても違った味わいが楽しめます! アレンジ広がる和え衣です♪

  • カロリー

    146kcal

  • 炭水化物

    5.2g

  • 脂質

    10.5g

  • たんぱく質

    8.6g

  • 糖質

    3.1g

  • 塩分

    1.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    小松菜は根元を切り落とし、洗う。食べやすい長さに切ってボウルに入れて、ふんわりとラップをして600wのレンジで2分加熱する。水にさらして水気を切る。

  2. 2

    豆腐はキッチンペーパーに包み、耐熱皿にのせ600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとる。

  3. 3

    ハムは半分に切り、細切りにする。

  4. 4

    ボウルに☆を入れて混ぜ、豆腐を加えて混ぜる。小松菜、ハムを加えてさっと和える。

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