DELISH KITCHEN

爽やかな味わい!
ブロッコリーとカニかまぼこのわさびマヨ和え

4.4

調理時間

10

費用目安

300前後

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レンジで簡単和えるだけ! わさびのピリッと感がたまらない♪ 彩り鮮やかな一品です!

  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

    5.6g

  • 脂質

    9.6g

  • たんぱく質

    4.9g

  • 糖質

    3.5g

  • 塩分

    1.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーを小房に分け、耐熱容器に入れ、ラップをし600Wで2分加熱する

  2. 2

    かにかまはほぐす

  3. 3

    ボウルに☆を入れて混ぜて、ブロッコリー、かにかまを加えて混ぜ合わせる

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • mokoko

    すごく簡単で美味しいです。リピ決定。副菜にぴったりです。
  • おこめけん

    彩りきれいな和え物です。わさびマヨはスッキリした美味しさが有りますね。
  • マロン☆彡

    ワカメが余っていたので、一緒に入れました。 簡単に出来ました。 もう少し醤油を多めにしても良いかもしれません。
  • ボラン185

    マヨネーズとわさび、醤油の組み合わせでブロッコリー、カニかまをとてもおいしくいただきました。わさびの風味がちょっとだけするところが、ポイントなのだろうと思います。

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「ブロッコリー」の基本

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