めんつゆでコクうま！
鶏ささみとひじきのサラダ
切ってあえるだけの簡単サラダ！今回はひじきを使用しました♪マヨネーズであえてあるので食べやすい！
- 調理時間 約30分
カロリー
246kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
鶏ささみは酒をかけ600wで2分温め、手で食べやすい大きさにさいておく
2.
赤パプリカは薄くスライスし、水菜はざく切りにしておく
3.
ひじきは水で戻しておく。水で戻ったら、鍋にひじき、めんつゆを加え、2分煮る
4.
ボールにマヨネーズ、煮たひじきは汁ごと、カットした野菜、鶏ささみを入れよく混ぜる
レビュー
(3件)
4.3
※レビューはアプリから行えます。
- ナチュラル毎回作っていますが、今日はレタスとプチトマトで作ってみました。水菜が苦手な娘はレタスのほうが食べやすいようです。ささみとひじきをたっぷり入れて冷凍枝豆もプラスして♡ これならどんなお野菜も食べてくれそうな予感。 また作りまーす。
- りんたんママたんパプリカの代わりに人参入れました 翌日はサンドイッチの具材にし、美味しかったです
- naochanヒジキの残りと鳥ささみフレーク缶があったので、水菜とパプリカの代わりに冷蔵庫にあったキュウリとカニカマを使い、味付けは同じにさせていただきました。 めんつゆマヨで鶏肉を焼いたりしますし、サラダにカニカマとキュウリと鶏ささみの組み合わせもよくするので。 味がとても濃くて、あまり美味しくありませんでした。 水菜とパプリカならシャキシャキして美味しかったのかもしれませんね！ 勝手に材料変えてごめんなさい。