アンチョビが味の決め手!
ズッキーニとトマトのガーリック炒め
アンチョビの風味豊かな、ズッキーニとトマトのガーリック炒めをご紹介します。シンプルなのに味がしっかりしていてお酒にも合う一品です♪パスタに和えたり、パンにつけてもとってもおいしくお召し上がりいただけます♪
カロリー
144kcal
炭水化物
6.6g
脂質
12.4g
たんぱく質
2.2g
糖質
4.9g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ズッキーニはへたを切り落とし、長さを半分に切り、縦に2cm幅に切って切り口を下にして2cm幅に切る。90度回転させ、2cm幅に切る(角切り)。ミニトマトはへたを取り除く。にんにくは薄切りにして芯を取り除く。
2
アンチョビは細かく刻む。
3
フライパンにオリーブオイルを入れて弱火で熱し、アンチョビ、にんにく、唐辛子を入れて香りが立つまで加熱する。ズッキーニを加えて焼き色がつくまで弱めの中火で4〜5分炒める。ミニトマト、塩、こしょうを加えて1分ほど炒める。
よくある質問
- Q
アンチョビソースでも作れますか?
Aお作りいただけます。アンチョビ、にんにくの代わりにアンチョビソース大さじ1〜1.5ほどを目安に加え、お好みに合わせて調整してください。またアンチョビソースにオリーブオイルが含まれているため炒める際のオリーブオイルは大さじ1ほどに減らすと油っぽくなり過ぎずにお作りいただけます。ミニトマト、塩、こしょうを加えるタイミングでアンチョビソース加えてください。
レビュー
-
※レビューはアプリから行えます
※一定評価数に満たないため表示されません。
- 甘さのあるプラム型ミニトマトしかなかったので、半分に切って使いましたが アンチョビをもう少し多く入れれば良かったです。
ニャンコ先生