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風味さわやか♪

鶏肉とズッキーニのバジル炒め

まちがいなくおいしい組み合わせ! バジルは最後に加えてさっと炒めましょう♪ クレイジーソルトとの相性抜群!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    404kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏もも肉は一口大に切り、クレイジーソルトをふって下味をつける。

  2. 2.

    ズッキーニはへたを切り落とし、縦2等分にして1cm幅に切る。

  3. 3.

    バジルは適当な大きさに手でちぎる。にんにくは薄切りにする。

  4. 4.

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れて熱し、香りがたったらにんにくを取り出す。鶏もも肉を皮目を下にして入れ、焼き目がつくまで中火で加熱する。

  5. 5.

    上下を返して火が通るまで炒め、ズッキーニ、ミニトマトを加えてさっと炒め合わせる。

  6. 6.

    にんにく、バジルを加えてクレイジーソルトをふり、味を整える。