まとめて作って平日楽々♪
アスパラのケチャップ肉巻き
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
1200円前後
【冷蔵4日/冷凍14日】アスパラを半分の長さに切って、火の通りが早いしゃぶしゃぶ肉を巻きつけて焼きます。アスパラは蒸し焼きにして火を通すので、下ゆでせずにお作りいただけます♪
カロリー
296kcal
炭水化物
8.5g
脂質
19.9g
たんぱく質
18.3g
糖質
7.6g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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