DELISH KITCHEN

フレッシュなおいしさ!

チンゲン菜とバナナのスムージー

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    149kcal

  • 費用目安

    200前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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チンゲン菜とバナナを使った、色鮮やかなグリーンスムージーです。チンゲン菜の青々しい香りと、バナナやはちみつの甘味で、フレッシュで飲みやすい味わいです。おやつや朝食にぜひお試しください!

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    チンゲン菜は根元を少し切り落として2cm幅に切る。バナナは2cm幅の輪切りにする。

  2. 2

    ミキサーにチンゲン菜、バナナ、牛乳、はちみつを入れてなめらかになるまで撹拌する。

    ポイント

    牛乳は同量の豆乳で置き換えてもお作りいただけます。

レビュー

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  • pchan

    青臭さも無くて美味しくいただきました

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