DELISH KITCHEN

簡単おつまみ!
アスパラと焼き鳥缶のごま油炒め

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調理時間

5

費用目安

300前後

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少ない材料ですぐできる♪缶詰を活用した簡単レシピです!ちょっとしたおつまみが欲しいときにいかがでしょうか。

  • カロリー

    124kcal

  • 炭水化物

    5.4g

  • 脂質

    7g

  • たんぱく質

    10g

  • 糖質

    4.8g

  • 塩分

    1.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • アスパラ 4本(80g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    アスパラは根元を少し切り落とし、かたい部分はピーラーで皮をむく。斜め1cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて中火で熱し、アスパラを加えて軽くしんなりするまで1〜2分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

レビュー

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  • ケン

    市販の焼き鳥缶を使うので簡単に出来ます。 美味しかったです。

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