DELISH KITCHEN

バラエティ豊かな具材で♪

ねぎ塩おでん

  • 調理時間

    40

  • カロリー

    620kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    18.2g

  • 脂質

    47.9g

  • たんぱく質

    28.1g

  • 糖質

    14.3g

  • 塩分

    4.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

アイデア具材を一緒に煮込んで旨味たっぷり! おもてなしにもおすすめの逸品です! ねぎ塩だれをたっぷりかけてお召し上がりください♪

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    【具材1:チーズいなり餃子】 ボウルに豚肉、☆を加えて粘りがでるまで混ぜ、4等分にし、ピザ用チーズを真ん中に入れて丸める(肉だね)。

  2. 2

    油揚げは長い辺を2等分に切る。袋状に開いて肉だねを入れ、細ねぎで結んで袋を閉じる。

    ポイント

    袋状に開きにくい場合は、菜箸などを転がすとはがれやすくなります。

  3. 3

    【具材2】 竹串にうずらの卵、ミニトマトを3個ずつ交互にさす。

  4. 4

    【具材3】 アスパラは根元を切り落とし、下半分の皮をむく。ちくわの穴にアスパラを入れ、斜め2等分に切る。

  5. 5

    【具材4】 ラップにキャベツをのせてふんわりと包み、600Wのレンジで1分加熱して粗熱を取る。キャベツの上にウインナーをのせ、左右を折り込みながら包み、つまようじで止める。

  6. 6

    ねぎは斜めに薄切りにする。別のボウルに★を入れて混ぜる(ねぎ塩だれ)。

  7. 7

    計量カップに鶏ガラスープの素、水を入れて混ぜる(鶏だし)。鍋に具材を全て入れ、鶏だしを加えて中火で熱する。煮立ったらふたをして弱火で肉に火が通るまで5分〜7分煮る。

    ポイント

    ねぎ塩だれをかけてお召し上がりください。

レビュー

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(2件)
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