簡単おかず！
鶏むね肉とアスパラのオイスター炒め
材料2つでできる簡単一品です! オイスターソースのコクとにんにくの風味で箸が進みます♪ 忙しい時におすすめです！
カロリー
241kcal
炭水化物
4.7g
脂質
10.5g
たんぱく質
28.8g
糖質
3.9g
塩分
2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
アスパラは根から半分くらいまで皮をむき、食べやすい大きさに切る。
2
鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふる。
3
フライパンにごま油を入れて熱し、鶏肉を入れて肉の色が変わるまで中火で炒める。
4
アスパラを加えて火が通るまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
レビュー
4.3
※レビューはアプリから行えます
みぃ