DELISH KITCHEN

おつまみにもぴったり♪

ゴーヤーと焼き鳥缶のごま油炒め

  • 調理時間

    -

  • カロリー

    126kcal

  • 費用目安

    300前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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食材はゴーヤーと焼き鳥だけですが、立派な一品。ゴーヤーを焼き鳥と一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。ぜひ作ってみてください。

材料 【2人分】

  • ゴーヤー 1/2本(125g)
  • 焼き鳥缶1缶(100g)
  • こしょう少々
  • ごま油大さじ1/2

手順

  1. 1

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。

レビュー

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