おつまみにもぴったり♪
ゴーヤーと焼き鳥缶のごま油炒め
調理時間
-
カロリー
126kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
6.2g
脂質
7g
たんぱく質
9.7g
糖質
4.9g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
食材はゴーヤーと焼き鳥だけですが、立派な一品。ゴーヤーを焼き鳥と一緒に炒めるだけなのでとっても簡単に作れます。ぜひ作ってみてください。
手順
1
ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。
2
フライパンにごま油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。焼き鳥缶を缶汁ごと加えて炒め合わせ、こしょうをふる。
レビュー
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