DELISH KITCHEN

簡単やみつき!
ほうれん草と卵のカレー炒め

3.2

調理時間

5

費用目安

100前後

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ほうれん草と卵を炒めただけのシンプルメニュー。とっても簡単に作れるので、あと一品に困った時や忙しい日におすすめです♪

  • カロリー

    92kcal

  • 炭水化物

    3.6g

  • 脂質

    6.3g

  • たんぱく質

    5.5g

  • 糖質

    0.7g

  • 塩分

    0.9g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ほうれん草は根本を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ほうれん草を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、溶き卵を回し入れてカレー粉、塩を加え、卵が固まるまで炒め合わせる。仕上げにこしょうをふる。

レビュー

3.2

※レビューはアプリから行えます
  • はち

    最初に卵だけ半熟になるまで加熱してから取り出し、その後にほうれん草を炒めてから卵を戻し入れて一緒に炒めて味付けした方が参考動画のようにできるかも?
  • いちご

    大きめのフライパンで作ったからか、卵2個入れても参考動画通りにはならなかった。

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