素材2つで簡単！
ほうれん草の卵炒め
ほうれん草と卵をサッと炒めるだけ！人気の時短メニューです。即席で作れるので朝食にもおすすめ。お好みでウインナーや豚肉を入れるとボリュームが増します。
カロリー
88kcal
炭水化物
2.9g
脂質
6.2g
たんぱく質
5.4g
糖質
0.4g
塩分
0.9g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ほうれん草は根元を少し切り落とし、水の中で振り洗いをして水気を切る。4cm幅に切る。
2
フライパンにサラダ油を入れて熱し、ほうれん草を広げ入れてふたをして30秒中火で蒸し焼きにする。ふたを開けてしんなりするまで1〜2分炒め、溶き卵を回し入れて塩、こしょうを加え、卵が固まるまで炒め合わせる。
よくある質問
- Q
他にほうれん草と卵を使った朝食向けレシピはありますか？（1）
- Q
他にほうれん草と卵を使った朝食向けレシピはありますか？（2）
ルナ