DELISH KITCHEN
  1. ささっと作れる!ゴーヤーのカレー炒め

ささっと作れる!

ゴーヤーのカレー炒め

少ない素材でパパッと作れる炒め物!後片付けが簡単なのも嬉しいポイントです♪あと一品に悩んだときにもおすすめです。

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

お気に入り

つくった

  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    32kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • ゴーヤー 1/2本(125g)
  • ひとつまみ
  • こしょう少々
  • サラダ油小さじ1
  • カレー粉小さじ1

作り方

  1. 1.

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。

レビュー

( - 件)

-
※レビューはアプリから行えます。

「つくった」をタップして、初めてのレビューを投稿してみましょう