DELISH KITCHEN

こんなに食べても低カロリー♪

鶏肉とゴーヤーのカレー炒め

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    250kcal

  • 費用目安

    500前後

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

  • 鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
  • ゴーヤー 1/2本(125g)
  • 黄パプリカ 1/2個(75g)
  • サラダ油大さじ1/2
  • 有塩バター小さじ1
  • ☆下味
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • ★合わせ調味料
  • 大さじ1
  • しょうゆ大さじ1
  • カレー粉大さじ1/2