DELISH KITCHEN
  1. パパッと簡単!ゴーヤーのカレーチーズソテー

パパッと簡単!

ゴーヤーのカレーチーズソテー

ゴーヤを使って作る簡単おつまみ♪もう一品欲しい時にさっと作れます♪あと一品に悩んだときにもおすすめです。

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つくった

  • 調理時間 約10分
  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    ゴーヤーは縦半分に切り、種とわたをスプーンで取り除いて薄切りにする。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ゴーヤーを入れて弱めの中火でしんなりするまで2〜3分炒める。カレー粉、塩、こしょうを加えて炒め合わせる。ピザ用チーズを全体にちらし、ふたをして溶けるまでおく。

レビュー

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